ロハスの窓口　～How to join LOHAS Style～

■ 体・健康

自分達の体が、植物や動物と同じ自然体であることをもっと思い出す。
自然物が体にいい影響を与える、自然治癒力が高まる、地球に生えてる私達の体は自分自身で改善したり改良したりできることを知る。

◆体・健康のキーワード一覧
・ヨガ　・フェルデンクライスメソッド　・リフレクソロジー・Relax　・シエスタ・快眠・早起き　・アロマ・セラピー　・自然治癒・ホメオスタシス　

■ 自然治癒・ホメオスタシス

人は自分で直るようにできている。
それが自然というもの。それを意識するだけでも治癒力は高まる。
自分を信頼しよう。自分の体を信頼しよう。持続的に健康でいるために自然治癒力を信じて意識して高めておこう。

■ アロマ・セラピー

■ シエスタ・快眠

あ～幸せ！
って思いますよね。昼寝。至福の瞬間！？
でも日本の会社ってホントに寝る環境ないっすよね。もっとシエスタ環境整えると、通勤するストレスも減るだろうし、仕事の効率も上がると思う。
だいたい昼飯食ったら眠いぞ！
でも睡眠も科学も進歩してきてそう。快眠をコントロールできるようになるまでもう少しだ！！

■ リフレクソロジー・Relax

癒しなんて言葉が流行ったけど、もう流行を超えて、人として標準仕様にしましょう。そう癒しではなくリラックスは私達に必要なこと。だから真剣にいい時間を組み立てましょう。

■ フェルデンクライスメソッド

　創始者モーシェ・フェルデンクライス博士は、『心地よい体の動きが“脳”を刺激し活性化させる』を、１９４０年代にフェルデンクライスメソッドを体系化し確立。以来、ヨーロッパ、北米・南米・オーストラリア、日本と世界に広がる

　身体に心地よい動き（呼吸や声、目や口、腕や脚、背骨や骨盤などの部分的或いは全身の動き）を通し、全身の骨格や筋肉がどのように連携して動いているのかを詳細に体得すると、心地よい体の動きで脳が活性化される。
　そして身体の無駄な動きや力の使い方に気づき、余分な力を使わずに効率よく楽に動くかを体得すると、心と身体の双方にわたって無駄な緊張が解きほぐされ、持てる能力を充分に発揮できる。

■ ヨガ

ロハスでは、ヨガが最も活発っぽいですね。とにかく情報も多いです。
こちらではまだまだ集めてませんが少しづつ・・・